试析大学生自卑心理的成因及对策

徐涛
西华大学,四川成都611930

文章摘要:自卑是个体由于某种生理或心理上的缺陷或者其他原因引起轻视自我的态度体验，表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人尊重的心理状态。大学生是一个特殊群体，他们有较强的自尊和自信，然而也有相当一部分人存在着不同程度的自卑，这种心理很容易产生压抑、孤独等消极情感，严重地影响大学生的学习和生活。因此，重视和研究自卑心理对大学生的影响，是高等教育工作中不容忽视的问题。
文章主题:大学生 自卑心理 对策 形成原因 高校 教育心理学

文章内容：?96?成都中医药大学学报(教育科学版)26年6月第8卷第1期().26,1.8,.1试析大学生自卑心理的成因及对策徐(西华大学.四川关键词:大学生;自卑心理;对策自卑是个体由于某种生理或心理上的缺陷或者其他原因引起轻视自我的态度体验,表现为对自己的能力或品质评价过低,轻视自己或看不起自己,担心失去他人尊重的心理状态.大学生是一个特殊群体,他们有较强的自尊和自信,然而也有相当一部分人存在着不同程度的自卑,这种心理很容易产生压抑,孤独等消极情感,严重地影响大学生的学习和生活.因此,重视和研究自卑心理对大学生的影响,是高等教育工作中不容忽视的问题.一,导致自卑产生的外部因素1.个体因素由于个人早期生活背景,阅历及成长道路的不同,大学生在生理发育,文化素养,气质,性格,能力等方面均有一定差异.(1)生理方面在大学生中有一部分生理素质欠佳的同学,他们或没有高大的身材,或没有美丽的外表,或没有潇洒的体态,在中学时,因一心投入到学习中,对自己生理素质方面的缺陷还不太注意,但进入大学后,随着自我意识的增强,身体意向在他们心中的地位越来越高,以至于诱导出生理方面的自卑.(2)个性特征的差异研究表明,自卑的形成与气质有关,抑郁质和粘液质的人比其他气质类型者产生自卑的可能性大.性格内向的同学也易产生自卑心理,他们错误地认为自己天生就不擅长交往,认为自己缺乏这方面的能力,进而自卑.这些人平时沉默寡言,即使对某一问题有个人的看法,也只是深藏于心,一般不主动与人交谈,他们内心深处有种孤独感.在大学的学习和生活中,一些自感能力一般又无特长的学生,看到别的同学有的能歌善舞,有的能写会画,有的能说会道,就越发感到自己不如别人,经常处在自责的叹息之中.这种自卑心理一经形成,便会发展到不敢表现自己的能力.2.家庭因素(1)家庭条件的不同大学生出身于不同的家庭,一些出身于普通工人,农民家庭的大学生,自感在社会地位,经济状况等方面比别人"矮了一头",这种心理状态不仅使他们在学习,生活与交往中,很难表现出开朗乐观,大度潇洒,无忧无虑和充满自信,而且也让他们经常担心别人会瞧不起自己.因而作者简介:徐涛(1965一),女,讲师.涛成都611930)自觉不自觉地减少了与老师,同学的交往,由于正常的交往需要受到人为的压抑,越发强化了不健康心理,以至陷入"恶性循环"的误区而不能自拔.(2)家庭早期经验的烙印心理研究己证实,外界环境对人产生深刻影响的关键期在人的童年,不少心理问题可在童年时期的生活中找到症结.自卑作为一种情结也主要在童年期产生.比如,有些大学生的自卑就是由于小时候父母专制,粗暴等不恰当的教养方式造成的.在童年时由于某一事件而遭父母打骂或同伴嘲笑,讥讽,久而久之便产生了很深的自卑感并植入人格中,以至成人后依然在各种场合中表现出来.3.社会因素(1)社会环境变化引发的自卑心理学研究证实,人对自己的认识或判定与外部社会环境对他的态度或判定紧密相关.社会改革浪潮的冲击,改革开放和商品经济的发展,必然触动最敏感的社会群体——大学生.较一般青年而言,他们能较快地接受改革开放和市场经济的新思想,新观念并且具有较强的适应新情况的能力和素质,这无疑是值得倡导和庆幸的.但随着近几年高等院校的急剧扩招,我国高等教育已从"精英教育"转化为"大众教育",大学生不再是"天之骄子",这种心理落差必然会导致一些大学生产生认知和行为上的偏差.(2)对自己社会条件的不满而产生的自卑职业自卑是对自己的职业不满,导致在工作学习中常常激发不出创造性的职业情感和职业兴趣,表现在大学生身上往往是由于专业不理想产生的自卑.自卑的学生最担心的是"将来自己的职业在社会上没地位,别人看不起".二,导致自卑心理产生的内在诱因1.自我评价过低的缘故一方面,自我认识不足,评价过低,自卑者在对自己的身材,外貌,学习,交往等各方面能力的评价上,往往看不到自己的长处与优势,而是夸大自己的不足.他们在认识和评价自己时,进行的是一种不正确的社会比较,即拿自己的短处去比别人的长处,结果是越比越自卑.另一方面,每个人都有一个"镜像自我",他人对自己的评价过低也会造成自卑.2.理想自我与现实自我冲突的结果自我意识的发展促使大学生的自我概念分化成理想自我与现实自我两个部分,这使他们面临着自我同一性的建立,即通过修正理想自我,或改变现实自我来使两者协调统一.但和成年人相比,大学生的理想自我与现实自我的一致性较低,即大学生对现实中的自我的评价往往不能满足其所期望的理想自我标准.因此当两者发生矛盾时,就容易产生消极的自我意识与丧失达到理想自我的信心的自卑情绪.3.自卑心畸形变态的根源自卑的另一个极端是自负.潜意识中的自负是大学生中一些人自卑心理产生的深层原因.许多人在行为中表现出的自卑,自我贬低往往是由于他们必灵深处的自负引起的.在他们的潜意识中,自己都要比别人更好些.这使得他们在现实生活中容不得自己落后于人,一遇挫折,就快速滑向原有状况的反面——自卑.自卑也是自尊心畸形变态的结果.马斯洛曾把人的需要体系从低到高分为五个层次,即生理,安全,社交,自尊和自我实现.而自尊主要是指个体要求尊重自己的言行,维护一定荣誉和社会地位的一种自我意识倾向.它是一个人尊重需要的反映.当自己的言行受到尊重时,就产生自尊心和满足欲;反之,就可能产生挫折感和自卑感.一般而言,自卑的原因是自尊心不强或者缺乏自尊.其实自卑也是一种畸形变态的自尊.几乎所有严重自卑者其自尊必都有一种病态的敏感,他们过分地注重"自我体验",并且比一般人较为深刻,常常表现为多愁善感,自惭形秽,不敢抛头露面,害怕丢人显眼.这就是表面上特别"自尊"的人,为什么骨子里,潜意识里却很"自卑"的缘故.另外,失败的经历,不当的归因也会导致自卑.总之.大学生自卑心理形成的原因是多种多样的.如不及时疏导.会导致他们越陷越深,严重影响其学习和生活.因此,及早引导他们走出自卑,愉快地投入学习和生活是我们教育工作者的责任.四,克服自卑心理的几种方法1.分析利弊,改变对"自卑"的观念要克服自卑.就要正